Burger maison diététique
Parce qu'il est toujours possible de manger sain en continuant à se faire plaisir ;) Ingrédients pour un burger : -Un pain burger (taille...
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marinevassent
- 29 août 2019
- 1 Min
Gaspacho maison facile et rapide
Pour 4 personnes : -6 tomates -1 poivron rouge -2 oignons -1 gousse d'ail -6 cas d'huile d'olive -poivre, sel à votre convenance =>...
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marinevassent
- 18 août 2019
- 1 Min
Poulet coco curry aux pommes
Pour 2 personnes : -200g de blanc de poulet -2 pommes -1 belle courgette -un bol de raisins secs -un oignon -1/2 litre de lait de coco...
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marinevassent
- 11 août 2019
- 1 Min
Verrine pommes, fromage blanc et fruits secs
Pour 3 grosses verrines : -3 belles pommes -200g de fromage blanc -2 sachets de sucre vanillé -cannelle en poudre -graines et/ou fruits...
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marinevassent
- 9 juil. 2019
- 1 Min
Velouté froid choux fleurs et fromage frais
Avec cette chaleur, rien de tel qu'un bon velouté froid de choux fleurs et fromage frais ! Ingrédients pour 4 personnes : -500g de choux...
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marinevassent
- 4 juin 2019
- 1 Min
Glace légère banane coco
Idée de recette glacée pour continuer à se faire plaisir sainement cet été ! Ingrédients pour deux personnes : -2 bananes bien mûres...
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marinevassent
- 15 mai 2019
- 1 Min
Cake salé courgette, jambon sans lactose
Ingrédients pour 4 personnes : -1 oeuf -1 courgette -50g de farine -200ml de lait de riz -1 CAS d'huile d'olive -100g de dés de jambon...
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marinevassent
- 8 mai 2019
- 1 Min
Cookies sans beurre ni sucre ajouté
Ingrédients pour 12 cookies : -180g de farine de blé -1 oeuf -2 grosses CAS de purée d'amande -2-3 CAS de miel liquide ou de sirop...
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marinevassent
- 30 avr. 2019
- 1 Min
Moelleux cacao coco sans beurre
Ingrédients pour 12 petits (ou 6 gros) fondants : -100g de farine de blé -3 cuillères à soupe de cacao cru -3 cuillères à soupe de miel...
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marinevassent
- 22 avr. 2019
- 1 Min
Pudding aux fraises et aux graines de chia
Pour un bol : -200g de fraises -1 CAS de crème fraiche allégée -1 CAS de graines de chia -1 CAS de miel liquide ou de sirop d'agave =>...
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marinevassent
- 13 avr. 2019
- 1 Min
Mes barres protéinées maison
Ingrédients pour 3 grosses barres (60g) ou 6 petites barres (30g) : •100g d’avoine •15g de cacao cru •10g de poudre d’amande •2 blancs...
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marinevassent
- 5 mars 2019
- 1 Min
Poulet curry coco
Ingrédients pour 4 personnes : -3 courgettes -400g de blancs de poulet -1 oignon -1 gousse d'ail -1 cuillère à soupe d'huile d'olive -25...
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marinevassent
- 25 févr. 2019
- 1 Min
Smoothie Betterave, pomme, banane
Ingrédients pour 2 verres : -1 petite banane -200g de betterave cuite -1 pomme -1 cuillère à soupe de miel liquide -20cl de lait végétal...
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marinevassent
- 20 févr. 2019
- 1 Min
Energyballs : collation du sportif
Ingrédients pour 10-12 boules : -4 dattes sans noyau -15g de noix -2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes -2 cuillères à soupe de...
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marinevassent
- 14 févr. 2019
- 1 Min
Idées de salades composées
Voici quelques idées de salades composées pour les personnes manquant d'inspiration. Simples et rapides à réaliser, saines, diététiques...
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marinevassent
- 5 févr. 2019
- 1 Min
Barres de céréales maison
Les barres de céréales sont associées à une alimentation saine et équilibrée. Encore faut-il avoir un minimum de connaissance pour...
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marinevassent
- 21 janv. 2019
- 1 Min
Verrines de betteraves
Une idée d'entrée ou apéritif diététique, facile à réaliser, peu coûteuse et surtout succulente pour convier vos amis ou votre famille...
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marinevassent
- 12 janv. 2019
- 1 Min
Gâteau au chocolat sans beurre, ni sucre
Gâteau au chocolat diététique sans sucre blanc ni beurre (recette pour 10 personnes = 250kcal la part contre 350kcal pour un gâteau au...
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